RUN&カラテ修行7-288

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

カラテ

カラテ『形』

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は自宅でカラテ。

アリーズ型『レインメーカー』に続く第二番、絶賛作成中。

『作.ac真駒内マラソンまであと18日』

アリーズリターンズ🥋