本日のワークアウト～
『RKSアリーズラン合同練習』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
みきトレ
タナストレッチ
青ストレッチ
莉紗ストレッチ
サントーシマヨーガ
RKSアリーズラン～第13話。
2回目の合同練習。原始林クロスカントリー記録会直前対策。
最高顧問にメニューを組んでもらった。
400走楽しかった。スピード感が快感。今度自分でもやってみよう。
『原始林クロスカントリー記録会まであと4日』
』『北見ハーフマラソン オン ザ ウェブまであと19日』
』
RKSアリーズカラテリターンズ🥋