RUN&カラテ修行7-249

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

ヤングライオン杯参戦が決まり、モチベーションUP。

今日のRUNはバッチリ。

フォームを『神野大地』風にしてみる。これで長い距離を問題なく走り切ることが出来ればオッケー。

RKSアリーズカラテリターンズ🥋