RUN&カラテ修行7-209

本日のワークアウト～

『きたひろしま30kmロードレース走ったつもりRUN』(25kmRUN)

30kmじゃないけど、走ったつもりだから。

少し抑え目にイーブンペースでいきながら、終盤スパートすることが出来た。

良かったんじゃない？フォーム的にも。

来月実施予定の『札幌30K走ったつもりRUN』は今回の内容プラスタイムを上回るようにする！

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓