RUN&カラテ修行7-173本日のワークアウト～青トレ極トレ10kmRUNハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレタナストレッチ莉紗ストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ最近お気に入りの10kmRUN。苦しいけど、気持ちいい。変態。某公園のサッカー場にめっちゃサッカー少年たちいたけど…。ゆうに100人はいたぞ。屋外とはいえ、大丈夫か！？プロですら、チームとしての練習も試合も自粛してるのに…。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓RKSアリーズのカラテワールドカップ´95
