RUN&カラテ修行7-165本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ青トレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガ天気めっちゃ良くてRUN日和だったけど、勤務明けの寝不足と気持ちが乗らず宅トレメニューに。こういうときはヨーガがちょうどエエ。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓RKSアリーズのカラテワールドカップ´95
