RUN&カラテ修行7-160本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ極トレ青トレタナトレタナストレッチ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガ色々動きのある4月。イベントはないからコツコツとワークアウト。何でも一つ一つを確実にこなしていくしかなか。RKSアリーズカラテ～今日の一本↓RKSアリーズのカラテワールドカップ´95
