RUN&カラテ修行7-109

本日のワークアウト～

極トレ

青トレ

体幹Rトレ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

1月ワークアウトメニューノルマ完遂。

今シーズンの本場所～北海道マラソンが消滅したことで、新本場所を定めなければ…。

まぁ大体目処は立っている。

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】

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