RUN&カラテ修行7-87

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

体幹Rトレ

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

今年のワークアウトもいよいよ大詰め。

あとは5kmRUNを残すのみ。

恒例のカーナビ紅白を聴いて年の瀬気分高まる。

伊達ハーフマラソンから挑戦状も来た。

気合い入れて来年を迎えたい。

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】

『アリーズメガバトルトーナメント2020～北海道スノーマラソンまであと29日』

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