RUN&カラテ修行7-77

本日のワークアウト～

神野トレグー

体幹Rトレグー

タナストレッチあし

青ストレッチあし

カラテ『形』柔道

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー

ゼロトレグー

サントーシマヨーガUFO


ひとまず忘年会オーバーハングを乗りきって理想体重キープ。

来週、忘年会第2弾。

例えオーバーハングしても、乗り切るぞ！

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】