RUN&カラテ修行7-69

本日のワークアウト～

青トレ

極トレ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日は色々動いていたので、空いた時間で軽メニュー。

今月もしっかりワークアウトして、今年1年を締めくくろう！

昨日テレビでやってたK-1、めっちゃ面白かった。

現在のK-1、レベルの高さハンパね～。

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