本日のワークアウト～
青トレ
極トレ
体幹Rトレ
莉紗トレ
青ストレッチ
タナストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
『札幌30K』2日前。
徐々にトレーニング強度を落としつつ、今日は高校野球観戦してモチベーション上げる。
一緒に参戦予定だったアリーズ2号選手が負傷によりDNS。
2号選手の気持ちも背負って前哨戦を闘う。
『焦熱地獄はザ・ニンジャ大作戦！』絶賛準備中。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと38日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌30Kまであと2日』
