本日のワークアウト～
神野トレ
体幹Rトレ
青トレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
今日は『脚攻め』。
『きたひろしま30kmロードレース』まで1週間を切った。
週間天気は雨予報。
アップダウンの激しい難コース。
そんなわけで今回の作戦名…、
『波乗りジョニー大作戦！』
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと62日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～きたひろしま30kmロードレースまであと6日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌30Kまであと26日』
