本日のワークアウト～
カラテ
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
タナストレッチ
青ストレッチ
サントーシマヨーガ
久しぶりのカラテ。
蹴りの出し方忘れた(笑)
マンツーマンでフルメニュー、鶴拳もやったよ。
来週は多少なりとも感覚が戻るだろう。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと75日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～夕焼けまらそんまであと4日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～きたひろしま30kmロードレースまであと19日』
