RUN&カラテ修行6-164

本日のワークアウト～

カラテ

体幹Rトレ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

カラテはリングス円山選手とマンツー。

あらゆるメニューを漏れなく完遂！

『形』は自宅と違い、思い切って出来るので、気持ちいい。

『平安三段』に突入。

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと123日』

『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと24日』