RUN&カラテ修行5-9

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

RUNは結局スピードの時代が終わってない。

でも、決して苦しくなるほど追い込まれて走ってはいない。

「イタ気持ちいい」というか、「くる気持ちいい」。

苦しくて、気持ちいい…感じ。

変態。

今日から就寝前にヨーガを追加。