RUN&カラテ修行5-1

本日のワークアウト～

ハイブリッド肉体改造

青トレ

青ストレッチ

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

RKSは5年目突入。

基本的にメニューは変えない。

だが、RUNもカラテもとにかく基本重視の内容重視。

目先の結果より中身。

じっくりイチから取り組むことにしよう。

そして、もうすっかり定期購読化している『ランニングスタイル』。