本日のワークアウト～
青トレ
極トレ
25kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
莉紗ストレッチ
タナストレッチ
青ストレッチ
本場所前の仕上げ追い込みロング走。
前よりはだいぶ良くなったけど、まだまだだな～。
2時間29分54秒で走りきったが、最後は相当ガス欠してた。
本番では最初の20kmはなかったぐらいの勢いで省エネ走法しないと。
昨日の川内選手みたいなスパートをしてみたい！
『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと20日』
青トレ
極トレ
25kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
莉紗ストレッチ
タナストレッチ
青ストレッチ
本場所前の仕上げ追い込みロング走。
前よりはだいぶ良くなったけど、まだまだだな～。
2時間29分54秒で走りきったが、最後は相当ガス欠してた。
本番では最初の20kmはなかったぐらいの勢いで省エネ走法しないと。
昨日の川内選手みたいなスパートをしてみたい！
『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと20日』
