RUN&カラテ修行4-217

本日のワークアウト～

莉紗トレ

青トレ

極トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック


またまた買ってしまったオシャレランニング雑誌『RUNNING style』。

『熱中症回避マニュアル』なるテーマが書かれていれば、即買いでしょ。

熱中症を回避して、オシャレなレース内容で北海道マラソンを走破！

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと47日』