本日のワークアウト～
5kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
タナストレッチ
莉紗ストレッチ
青ストレッチ
次の土曜日開催、札幌30K前の最終調整RUN。
レースペースで走ったんだけど、完璧。
1kmのラップが、5分25秒➡5分23秒➡5分19秒➡5分22秒➡5分23秒。
途中で職場の先輩ランナー(北海道マラソンでの最大のライバル)が突如乱入。
話しながら並走していたが、きっちりイーブンでフィニッシュ出来た。
あとはしっかり30km走りきれるか…である。
『アリーズメガバトルトーナメント2017セミファイナル～札幌30Kまであと3日』
『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと53日』
5kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
タナストレッチ
莉紗ストレッチ
青ストレッチ
次の土曜日開催、札幌30K前の最終調整RUN。
レースペースで走ったんだけど、完璧。
1kmのラップが、5分25秒➡5分23秒➡5分19秒➡5分22秒➡5分23秒。
途中で職場の先輩ランナー(北海道マラソンでの最大のライバル)が突如乱入。
話しながら並走していたが、きっちりイーブンでフィニッシュ出来た。
あとはしっかり30km走りきれるか…である。
『アリーズメガバトルトーナメント2017セミファイナル～札幌30Kまであと3日』
『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと53日』
