RUN&カラテ修行4-209

本日のワークアウト～

莉紗トレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック


今月のワークアウトメニュー完遂！

来月は本場所に向けて最も大事な1ヶ月。

そろそろ調子上げていくぞ‼

『アリーズメガバトルトーナメント2017セミファイナル～札幌30Kまであと9日』

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと59日』