RUN&カラテ修行4-189

本日のワークアウト～

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

青ストレッチ


今日のカラテはブルーハカイダー(アリーズ2号)さんとのマンツーマン稽古。

ウォーミングアップから丁寧にみっちり基礎トレーニング。

フォーム、スピード、技のキレ等がドンドン向上していくのがわかるので、基本や型が最近特にお気に入り。

なかなか地味ではあるけど、指導するときは飽きないようくどくならない程度にうんちくを入れながら説明。

ブルーハカイダーさんもナチュラルカーブを上手に作って、フォームが見違えるように美しくなった。

NOスパーリングでも充実。

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと87日』