RUN&カラテ修行4-186

本日のワークアウト～

川越トレ

青トレ

体幹Rトレ

ハイブリッド肉体改造

EIKOストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

青ストレッチ


明日は『アリーズメガバトルトーナメント2017～千歳JALマラソン』に向けて20kmRUNでシミュレーションするつもりだが、昨日の奈井江大スパー祭りで全身筋肉痛だ…。

超回復するだろうか？

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと92日』