RUN&カラテ修行4-173

本日のワークアウト～

15kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ


今日は高校時代の同級生と『からやまランチ』 。

構わず『極ダレ唐揚げ丼(ごはん大盛)』を食べる。

もう体重はシビアに調整するのを止めたので、食べられる時はいっぱい食べるようにしている。

食べないと免疫落ちて、体調不良に陥るからね。