RUN&カラテ修行4-139

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

体幹Rトレ

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ


今年初の20kmRUN。

さすがにまだスタミナ不足で最後バテ気味…。

知り合いに走っているところを盗撮された(笑)

終盤辺りだったので、腰が落ちているかな…と思っていたが、意外に前傾腰高フォームは保たれていた。

これから職場の送別会。
当然1次会で早々にドロンの予定だ。