RUN&カラテ修行4-119

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

体幹Rトレ

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ


RUNは今シーズンのフォームがほぼ固まり、タイムも順調に伸びてきて、オフシーズンの目的は達成した。

来月から『スタミナ養成期』に突入なので、走る距離を長くしていき、試合にも対応出来るようにしたい。