RUN&カラテ修行4-56

今日は、

朝ヨーガ

新日トレ

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ

晴れてはいたけど、空気が寒い中でのインターバル走

1セット目は5秒のタイムオーバーをしたが、以降2～5セットにかけて尻上がりにタイムが上がっていった

実際フォーム重視でタイムはさほど気にしてなかったけど、体幹安定フォームで目標クリア出来ているのは良い傾向