RUN&カラテ修行4-52

今日は、

棚トレ

極トレ

15kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ

RUNで早速『体幹ランニング』を実践

フォームに安定感があって、疲れづらいかも

もっと長い距離にも対応出来るかは今後の検証課題だけど、とりあえずはいいスタート