RUN &カラテ修行4-23

今日は、

新日トレ

棚トレS

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ

久しぶりのロングで調子がイマイチの中、まぁまぁ

疲れが溜まりがちなので、明日はほぼ休養日にする予定