RUN＆カラテ修行3-203

今日は、

ビルドアップ走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

先日の25km失敗RUNから中1日でビルドアップ走

5kmを完璧ビルドアップ

キロ5分30秒のスピード感覚をまず身につけたい

スピードセーブして走るのもなかなか難しい

昼に三井アウトレットのアンダアーマーショップで今年の本場所用コスチュームを購入

靴の色と合わせた青ベースの『ブルージャスティスコーデ』

『ARIESメガバトルトーナメント2016～北海道マラソンまであと65日』

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