RUN＆カラテ修行3-199

今日は、

新日トレ

棚トレS

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

疲労溜まりがちなのもあり軽メニュー
来週は少しハードワークする予定

本日、あり(フレブル♀10歳)が生誕10周年アニバーサリー

便乗してディナーは串鳥テイクアウト

『ARIESメガバトルトーナメント2016～北海道マラソンまであと71日』

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