RUN＆カラテ修行3-187

今日は、

朝ヨーガ

棚トレS

極トレ

莉紗トレ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

6月に入り、『本格マラソン練習期』に突入

少～しだけロング走を追加する

あくまでも『スピード練習』・『筋トレ』・『ダイエット』の3本柱がベース

『ARIESメガバトルトーナメント2016～北海道マラソンまで88日』

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