RUN＆カラテ修行3-186

今日は、

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

インターバル走は身体がとても軽く、5セット全てキロ4分10秒以内でクリア

本場所前最終調整試合の千歳JALマラソンに向け、仕上がり順調

『ダイエット』、『スピード練習』、『筋トレ』の3本柱トレーニングの有効性をコース自己ベストを出すことで証明したい

『ARIESメガバトルトーナメント2016～北海道マラソンまであと89日』

Android携帯からの投稿