RUN＆カラテ修行3-163

今日は、

新日トレ

棚トレS

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

まさかの2日連続のカラテ

…と言っても本日はソフトコース

だけど課題のボディ対策に関して、対処法をちょっと実践

使えるかも

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