今日は、

カラテ柔道

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

タナストレッチあし

カラテ柔道は約1か月ぶりで、本日は『ラオウスパー祭り(20R)メラメラ

久しぶりなのもあったけど、軽量化によりボディが効かされまくりダウン

次までに何か対策考えておこうあせる

ただ蹴り自体は走っていたので、これは軽量化効果と言ってもいいんじゃないだろうか!?







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