RUN＆カラテ修行3-160

今日は、

新日トレ

棚トレS

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

明日RUN予定だったがRUN日和なので前倒し

すると20kmトレーニングマイコースで4年ぶりに自己ベスト更新

ハイブリッドダイエット効果莉紗'sスタイル効果タナトレ効果レブナマスク効果

まぁ全部だろう

この時期にして早い仕上がり

ただ言えるのは、トランキーロってこと

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