RUN＆カラテ修行3-154

今日は、

朝ヨーガ

棚トレS

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

今季初のインターバル練習

1km×5本

5セット全て4分15秒以内でまとめた

昨年こなせなかったが、今年はこの時期でクリア

伊達マラソン、当日の天気予報が微妙で気になるところ

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