RUN修行3-26

今日は、

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗'sストレッチ

メニューカレンダーを後から見ると今日はビルドアップ走だったが、間違ってインターバル走をしてしまった

キロ4分15秒のプラスマイナス5秒で行うも成功は5本中4本
パーフェクトならず
次回はパーフェクトに

ARIES3号も2.6kmRUN

秋晴れlet's RUNNING

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