今日は、

カラテ柔道

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

ストレッチメソッドあし

帰ってから書く暇なさそうなので未来日記あせる

カラテ柔道、久々だから蹴り方とか忘れてそう汗







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