RUN修行3-6

今日は、

極トレ

棚トレS

ハイブリッドヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

昨日の原始林クロスカントリーの時もそうだったけど、今日も体が重い
さすがに40になると疲れが取れるのが時間かかるわ～

今月は『リカバリー期』なので、疲労抜きのために少しロングRUNは減らそ～

手応え感じ、ホッとしたゴール直後↓↓

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