RUN修行2-170

今日は、

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

インターバル走は、次戦のハーフを想定し、キロ4分40秒で5セット

全て40秒前後でクリア

あとは2kgダイエットのみ

昼に長沼ジンギス食らっちゃったけど

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