RUN修行2-125

今日は、

ヨーガ

棚トレS

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

今月のRUNはフォーム確認月間

思いがけず膝サポーター着用を忘れて走ってしまったが、膝の痛みは発症せず

内股・Ｘ脚が膝痛の原因だと思われるので、気持ちガニ股気味で走っている

特にタイムはこだわらず、本日は28分台でスローRUN

明日は、名古屋ウィメンズマラソン

いい選手多数参戦、仕事で観れないので、予約録画した

超新星岩出ちゃんに注目

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