RUN修行2-122

今日は、

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

今回もスタンダードコース

右ミドルの攻めは完遂したので、次回は防御

しかし、この前の2kmJOGで痛めてる左膝をかばうように走ってたら、左腰を痛めた

そんなわけで、回旋出来ないせいか、右の高い蹴りが全然ダメだったよ

アラフォーに絶好調はないと思うべし

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