今日は、

カラテ柔道

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

ストレッチメソッドあし

カラテ柔道は『タイマンスパー祭りメラメラ3分12R』DASH!

タイマン相手との力が拮抗しているので、色んな攻防が出来て、とても充実感があったアップ

『90年代正道スタイル柔道』の全体像がフワッと見えてきたので、ここから細かな肉付け作業に入っていこう合格







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