RUN修行219

今日は、

棚トレ

極トレ

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

『ARIESメガバトルトーナメント2014第3戦～千歳大会(ハーフ)』から1週間経ち、通常トレーニング再開

次戦は、

『ARIESメガバトルトーナメント2014第4戦～北海道大会(フル)』

3か月近く時間があるので、フルマラソン対策でスタミナ強化と当日にピークを持っていけるように計画的な調整をしていく

フォームもフルマラソン用にちょっと改造中

後半バテないフォーム作りもまた重要

ただ昨秋から『川越式メソッド』信奉でやっているので、アホみたいに走り込みはしない方針

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