今日は、

棚トレグー

極トレグー

ハイブリッド肉体改造①-2グー

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

ストレッチメソッドあし

左頸部の張りは小康状態パー

本日のオーバーハングナイフとフォーク

ふわもち邸食パン