RUN修行7

今日は、昼に道場へ

空手

引退試合以降の初稽古

もうすでに現役選手じゃないと思うと、何か指導に集中出来た

スパーは、試合で痛めた肋骨がヤバかった
バレないようにやり過ごしたけど…

あとは、

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド



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