アルティメット２２２

今日は、

ハイブリッド肉体改造②－２

棚トレＳ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

昼は、ゾッとするくらいの暑さだったね

今日がＲＵＮメニューの日じゃなくて、ちょっとホッとした

明日は、２０キロ予定

北海道マラソン対策で暑い条件で練習はしたいけど、ほどほどでいいわ

引退カウントダウン６