アルティメット１３０

ここ２～３日、胃腸炎(自己診断)で、殆どトレーニング出来てなかったけど、本日より復活

今日は道場で空手の予定だったけど、まだ万全じゃないのと、感染の可能性もなくはないので、お休みさせてもらった

…で、復活メニューは、

部屋トレ①

極トレ

棚トレＳ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

そんなにキツくないメニューのやつにした

まぁトレーニング出来て、ホッとした

…してないと、ずっと風呂入ってないような感じで気持ち悪いね

トレーニングはもう麻薬だな