アルティメット１００

ワークアウトが記念すべき１００回目

約５か月で到達なら、順調なペースじゃないかな
単純計算で１か月でだいたい２０日のワークアウトになるから、仕事の日を差し引けば、サボらずに継続出来てるよね

そんで今日は、

朝に

棚トレ

鈴木コンビネーション

昼に道場へ

本日で｢昼の部｣は稽古納めなので、｢大スパー祭り｣を決行

しかもかなり濃いメンバーで

途中から数えるの止めちゃったけど、２０Ｒくらいしたかな？

結果、左ミドルが相手の肘に当たり自爆

足の指折れた

…と言っても、たぶん｢亀裂骨折｣いわゆる｢ヒビ｣だ
何回もやってるんで、衝撃後の後味で感覚的にわかる

スパーの内容は…と言うと、理想のファイトスタイルに物凄く近いと思うんだけど、まだまだ相手を制圧しきれていない…
何かが足りない
もっと練習して、もっとスパーしないと見えてこない…というか、逆に言うとやれば見えてくるハズ

来年に向けて課題が残ったね
だけど課題はある方が、モチベーションを維持出来るってもんだ

あとは寝る前に

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

本日のオーバーハング

｢長沼ホルモン鍋｣↓↓